Hidratación en carrera de larga ultra distancia

Escrito por Dr. Mateo. Posteado en Consejos de salud

corredor hidratandose

Es complicado que podamos establecer un consenso sobre el tipo, cantidad, combinación y momento de la hidratación. Fundamentalmente por la gran cantidad de variables que intervienen en el ejercicio: sexo, edad, gasto energético, peso inicial, superficie corporal, % graso, pérdida de peso, temperatura ambiental, entrenamiento, intensidad de la actividad, fármacos, altura, hora de inicio y fin de la prueba…..

Cirugia artroscópica de la cadera: prevención de la artrosis de cadera

Escrito por José Manuel Mateo. Posteado en Consejos de salud, Lesiones, Traumatología

“La artroscopia de cadera evitaría el desarrollo de una artrosis en gran número de personas jóvenes, que al final precisan de una prótesis de cadera por no haber sido diagnosticado y tratado adecuadamente”

A menudo diagnósticos como: osteopatía de pubis, hernias inguinales (sport hernia), síndrome del piramidal o tendinitis de los adductores , son en realidad enfermedades de la articulación de la cadera. Se trata del denominado choque femoroacetabular, en el que por una incongruencia en la articulación de la cadera , aparece dolor inguinal por el desgaste del cartílago articular, que terminará provocando una artrosis de cadera.

En la imagenes se puede apreciar cual sería la evolución de este tipo de patología a lo largo del tiempo.

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 Ante la presencia de dolor mecánico en el área pelviana, recomiendo consultar al especialista para valorar la presencia de este choque femoroacetabular.

La solución de este problema es la artroscopia de cadera, técnica quirúrgica mínimamente invasiva ,que a la vez de corregir la deformidad ósea ,consigue reparar el daño actual y prevenir el desarrollo de una artrosis de cadera.

Artroscopia de la cadera

Escrito por Dr. Mateo. Posteado en Consejos de salud, Lesiones, Traumatología

Es una técnica de mínima invasión que nos facilita entrar en la articulación de la cadera sin necesidad de hacer grandes abordajes (heridas) y sin embargo nos permite hacer un tratamiento igual de efectivo que la ténica abierta.

Al ser una técnica artroscópica, la recuperación es más rápida. Tiene un ingreso que no suele ser mayor de 1 día y permite el caminar con bastones y carga parcial desde las 48 horas, en las que el paciente incluso inicia ejercicios suaves de bicicleta estática.

Artroscopia de cadera

Artroscopia de cadera

Ideado para tratar patologías como el choque femoroacetabular; bursitis trocantereas; lesiones del labrum; cuerpo libre intrarticular.

En combinación con el uso de factores de crecimiento plasmático (PRP) es un método efectivo de tratamiento de la patología de la cadera del deportista y del adulto joven. Previene de este modo el desarrollo de una artrosis temprana de la cadera.

Tratamiento artroscópico de la rotura de menisco

Escrito por Dr. Mateo. Posteado en Consejos de salud, Lesiones, Traumatología

La rotura de menisco, de sobra nombrada y conocida, presenta para quien la sufre una serie de interrogantes que se repite a diario en mi consulta. Intentaré en este espacio, dar respuesta a las que con más frecuencia se nos puede presentar en caso de sufrir una rotura meniscal.

¿Predomina en algún tipo de población?

Aunque suele ser más frecuente en personas que someten su rodilla a mayor esfuerzo (deportivo o laboral), también existe rotura de menisco por degeneración propia de la edad sin que exista un antecedente traumático claro.

¿Hay que tratar todas las roturas de menisco?

No todas las roturas de menisco precisan tratamiento quirúrgico, sólo aquellas que limiten la actividad cotidiana del paciente. Entendiendo por cotidiano, aquella actividad diaria que el paciente desea desempeñar (deporte, caminar, laboral, conducir vehículo…).

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¿Cómo es la operación?

Se realiza mediante artroscopia de rodilla. Es una técnica mini-invasiva en la que mediante dos pequeñas incisiones de menos de un centímetro, introducimos en la rodilla un sistema de visión (óptica) en tanto que el otro orificio lo usamos para realizar el tratamiento de la rotura.

¿Como se trata el menisco roto?

La mayoría de los casos la intervención implica la extirpación de la parte rota del mismo; aunque en roturas meniscales especiales y que son recientes se puede realizarse la sutura del mismo (reparación mediante sutura meniscal) conservándose en su totalidad.

¿Se quita todo el menisco roto?

La de rodilla está tan desarrollada en cuanto a material de imagen e instrumental que sólo se extirpa la parte enferma del menisco pudiendo apreciarse perfectamente donde éste comienza a estar sano.

¿La operación de menisco predispone a la artrosis de rodilla?

Puede predisponer en aquellos casos de rotura meniscal muy grande o evolucionada y que por tanto precisó de la extirpación amplia del menisco. Por ello se intenta ser lo más conservador posible.

¿Que tipo de anestesia e ingreso hospitalario se requiere?

Se realiza en régimen ambulatorio con sólo unas horas de ingreso en tanto que la anestesia suele ser loco-regional (epidural).

¿Es larga la recuperación?

El paciente es dado de alta permitiéndole caminar con carga parcial con bastones, que irá dejando de usar en la semana siguiente. Puede mojar la herida para aseo personal y la sutura se retira a los 12 días. Puede comenzar con recuperación en piscina a la retirada de la sutura y con bicicleta estática a la tercera semana. Inicio de carrera suave a partir de las seis semanas.

La evolución de la artroscopia de rodilla en la rotura de menisco se verá condicionada por supuesto por la presencia o no de otro tipo de lesiones añadida de cartílago o de ligamentos sobre todo de ligamento cruzado anterior, al que dedicare un apartado especial.